심리학12 정신 수련의 필수 코스, 명상에 대하여 안녕하세요~ 다들 명상해보신 적 있나요? 옛날에 서울의 멍때리기 대회를 인상깊게 본 적이 있는데 실제로 멍 때리기나 명상, 몰입, 내면의 고요등이 정신 건강과 집중력에 정말 좋다고 하더라구요. 그래서 명상에 대해 알아봤는데 다같이 한 번 알아볼까요?ㅎ 먼 옛날부터 동양의 문화에서는 명상이 삶의 일부로 자리매김되었습니다. 인도의 요가, 중국의 도, 일본의 삼련, 그리고 한국의 선 등 다양한 형태로 나타나 몸과 정신의 균형을 추구하였습니다. 고대의 지혜자들은 명상을 통해 고요와 깨달음을 찾아가는 길이 얼마나 소중한지를 이미 알고 있었다고 합니다 ㅎ 명상의 효과는 물리적, 정신적으로 다양하게 나타납니다. 먼저 물리적인 측면에서 명상은 스트레스를 줄이고 혈압을 낮추며 면역 체계를 강화하는 효과가 있습니다. 심호.. 2024. 2. 4. 21세기의 혈액형? 유사 과학? MBTI에 대해 알아보자 안녕하세요! 오늘은 요즘 저희에게 너무 친숙한 MBTI에 대해 알아보려고 합니다ㅎ 16가지 유형 각각에 대한 소개보다는 MBTI그 자체의 배경과 역사가 궁금하여 이에 대해 알아봤고 제가 배운 내용을 공유하려고 합니다. MBTI의 배경 MBTI는 20세기 40년대에 개발되었으며, 제2차 세계대전 이후 사회적 변화와 함께 퍼져나갔습니다. 군대에서의 심리학적 분석을 기반으로한 이 지표는, 성격을 네 가지 차원에 따라 분류했습니다: Extraversion vs. Introversion, Sensing vs. Intuition, Thinking vs. Feeling, 그리고 Judging vs. Perceiving. 이 분류체계는 인간의 성격을 16가지 유형으로 나누어 표현했습니다. 당시의 반응 MBTI가 처음 .. 2024. 1. 31. 심리학으로 알아본 인간관계와 경험 요즘들어 부쩍 심리학에 대한 사람들의 관심이 높아지는 것을 실감합니다. 저 또한 예외는 아닌데요 대학교 입학후 심리학에 관심을 갖게 된후 꾸준히 심리학에 대한 책을 읽어왔으며, 인터넷을 보다 심리학과 관련된 내용, 영상을 보게 될때면 눈여겨 보곤 했습니다. 그러다 보니 심리학이라는 학문에 대한 이해가 어느정도 생겼고 다양한 심리학 개념들을 알게 됬습니다. 디테일한 개념 내용을 학습하기 전에 심리학은 어떤 학문인지, 심리학을 공부하고 익히면 어떤 점에서 좋은지를 알고 시작하면 좋을 것 같아 오늘은 심리학에 대해 알아보려 합니다ㅎ 첫째로, 심리학은 우리의 마음을 탐험하는 학문입니다. 마치 마음의 미로 속을 걷듯이, 우리는 왜 우리가 특정한 감정을 느끼는지, 특정한 행동을 하는지를 이해하고자 합니다. 감정의 .. 2024. 1. 30. 이전 1 2 다음
